タバコをやめる!〜禁煙14日目〜

1年半ほど前に離煙パイプを使って禁煙しようとやっていましたが、減煙できたものの禁煙には至りませんでした。

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タバコをやめる!~離煙パイプ 18日目~

が、ドクターストップがかかったこともあって、2017/1/1から完全にやめました。

平日は5.6本くらいまで減らしていたので、そこまで辛くはなかったですかね。まだ2週間ですが今のところの変化を書いておきます。

メリット

  • 喉スッキリで歌いやすい
  • 体が軽くて楽
  • 走っても疲れない

ミュージシャン的にはやはり喉かな。久々に歌ってみたら、ガラガラ言うこともなく非常にスムーズに歌えました。立ち上がりの発声が早くなったかな。ま、鼻炎なので詰まり気味なのは変わりませんが、近年なかった感覚。次のライブが楽しみ。

あとはなんか地に足がついている感っていうのかな、朝からシャキッとしてますね。ここ1年位はぼんやり・クラクラした毎日だったんですがそれが消えましたね。同じコースをジョギングしても明らかに楽になりました。

デメリット

  • 不眠気味
  • 喪失感
  • 落ち着かない時がある

ですかね。不眠はだいぶ治ってきました。最初の一週間はきつかったけど、休みが多かったのでなんとか乗り切れました。

あとは、タバコを吸っていた時(食後や仕事後)の何とも言えない寂しさですかね。。吸う場所が決まっていたのでそこをウロウロしたり、主のいなくなった犬のように落ち着きがないです。(笑)ま、習慣的な部分なので来月になれば慣れてくるでしょう。でも心の拠り所は他に作ったほうがいいですね。

禁煙グッズ

  • 電子タバコ EMILI MINI
  • MINTIA
  • ノンシュガースーパーメントールのど飴

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電子タバコはいろいろ買いましたが、これが一番いいですね。小さくて軽い。煙の量も凄いです。電子タバコ全てに言えますが、マメなメンテが美味しく吸うポイントですね。掃除重要。

MINTIAもいいですね〜。シャキッとします。カロリー大丈夫かな。(笑)

メンソールのど飴は持続性もあるので会社用として舐めてます。

まとめ

体の不調を感じたのは2年ほど前から。不調のうち7割以上はタバコとだと思ってましたが、やっぱりそうだったかなと思い始めてます。まだ断言しませんけどね。たまに吸いたくなるけど、ニコチンで狂った体を今一生懸命再生しようとしていると思うと申し訳なくて吸えないですね。(笑)

さ、ようやくメリットがデメリットを超えてきた。この調子で順調に禁煙しようと思います!